美容黑麦山药糊

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这么吃能美容？那得留观后效。 忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。 据说，黑小麦富含硒元素，这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来，无论美容与否，都是有益健康的东西。。。

黑麦山药糊的用料

铁棍山药 150克 红枣 2颗
黑米 30克 黑麦 20克
花生 20克 水 1500毫升

黑麦山药糊的做法

#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解1

步骤1

用料：黑米30克，黑麦20克，花生20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解2

步骤2

将米麦花生洗净控水，
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解3

步骤3

倒入碗中，加水 浸泡至涨发，
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解4

步骤4

大枣洗净去核，切小丁。
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解5

步骤5

山药洗净切小丁。
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解6

步骤6

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解7

步骤7

倒入所有材料，
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解8

步骤8

加入清水。
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解9

步骤9

盖好盖子，
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解10

步骤10

放入机座，卡好。
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解11

步骤11

启动豆浆功能。
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解12

步骤12

打浆结束，取下打浆桶
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解13

步骤13

揭盖，
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解14

步骤14

取走滤网架，使渣浆混合，
#秋天怎么吃#美容黑麦山药糊的做法图解15

步骤15

倒出。

黑麦山药糊的烹饪技巧

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。 铁棍山药可以替换成20克山药片。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-07

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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