脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤

15.2万 浏览 737 收藏
收藏
宝宝营养辅食食谱
宝宝营养辅食食谱 宝宝营养辅食食谱
＋ 关注


莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 ！莲子味清香，营养丰富具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。 山药的营养价值就更高了哟：山药可以健脾益胃助消化、提高宝宝免疫能力、增强宝宝记忆能力、增强宝宝体质~

排骨莲子山药汤的用料

山药 350克 排骨 5块
新鲜莲子 40克 山药 60克
葱 适量 姜 适量

排骨莲子山药汤的做法

脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤的做法图解1

步骤1

准备食材
脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤的做法图解2

步骤2

排骨＋冷水＋葱焯水后上锅炖一小时
脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤的做法图解3

步骤3

山药去皮切块
脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤的做法图解4

步骤4

加入山药和莲子炖半小时
脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤的做法图解5

步骤5

放温给宝宝食用
脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤的做法图解6

步骤6

成品

排骨莲子山药汤的烹饪技巧

秋天要给宝宝多喝些汤哦，大人吃用料翻倍，把宝宝盛出来加些盐就行！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-23

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食食谱 编写，未经授权不得转载
分类： 家常味 炖 砂锅煲类 煮锅 锅具

排骨莲子山药汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

排骨莲子山药汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活