鲜虾白菜豆腐煲

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天冷多喝汤，暖胃又暖身。今天分享这一道减肥减脂期间也能吃的鲜虾白菜豆腐煲，高钙食材一锅炖，加点小鲜侣调味，整个汤底鲜美无比，全家都爱喝！

鲜虾白菜豆腐煲的用料

植物油 适量 鲜虾 300g
豆腐 1块 姜片 少许
蒜末 少许 娃娃菜 1棵
酱油心生 适量 小鲜侶调味汁 适量
清水 适量 葱花 少许
盐 1小勺

鲜虾白菜豆腐煲的做法

鲜虾白菜豆腐煲的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：植物油适量、鲜虾300克、豆腐1块、姜片少许、蒜末少许、娃娃菜1棵、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、清水适量、葱花少许、1小勺盐 鹅妈妈钛晶锅
鲜虾白菜豆腐煲的做法图解2

步骤2

鲜虾洗净去除虾线；
鲜虾白菜豆腐煲的做法图解3

步骤3

豆腐和白菜洗净切小块待用；
鲜虾白菜豆腐煲的做法图解4

步骤4

鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，加姜片和蒜末煸炒出香味，再倒入鲜虾；
鲜虾白菜豆腐煲的做法图解5

步骤5

翻炒均匀至变色；
鲜虾白菜豆腐煲的做法图解6

步骤6

倒入白菜，挤入适量酱油心生翻炒均匀；
鲜虾白菜豆腐煲的做法图解7

步骤7

倒入适量开水，放入豆腐块，挤入2-3下小鲜侣调味汁（开水的量以基本没过食材为准）；
鲜虾白菜豆腐煲的做法图解8

步骤8

盖上锅盖煮开后，撒上适量香菜即可；
鲜虾白菜豆腐煲的做法图解9

步骤9

出锅装碗；
鲜虾白菜豆腐煲的做法图解10

步骤10

虾的鲜味融入汤水中，豆腐吸收了鲜香的汤汁，入口即化，鲜美无比！

鲜虾白菜豆腐煲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-27

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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