南瓜炖红枣

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红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。 红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

南瓜炖红枣的用料

南瓜 一块 红枣 适量
水 适量

南瓜炖红枣的做法

南瓜炖红枣的做法图解1

步骤1

一个大南瓜吃不完，可以切块分装冷冻起来，吃的时候取一袋 准备适量的南瓜和几颗红枣
南瓜炖红枣的做法图解2

步骤2

放入砂锅里面，电陶炉中小火
南瓜炖红枣的做法图解3

步骤3

炖半个多小时就可以了，南瓜酥烂就好了，加点白糖或者冰糖就好了
南瓜炖红枣的做法图解4

步骤4

成品

南瓜炖红枣的烹饪技巧

我用的是ACA AT-ET20家用台嵌大功率静音单双环爆炒可煮茶智能定时的电陶炉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-28

©本菜谱的做法由 我是小燕啊 编写，未经授权不得转载

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