减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐

3.1万 浏览 105 收藏

菜花溜豆腐的用料

菜花 适量 豆腐 1小块
木耳 5-6朵 西红柿 1个
1勺 酱油 1勺
调味罐的勺子1小勺 蔬之鲜 同上
3辦 淀粉 1小勺(用水兑一下)

菜花溜豆腐的做法

减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐的做法图解1

步骤1

豆腐切三角△放不粘锅滴少许油干煎,原方子作者是油炸的,我和我对象都不太喜欢吃很油腻的,所以就干煎豆腐,少油这样也比较健康一点
减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐的做法图解2

步骤2

煎好的豆腐盛出来备用,菜花炒之前要用水焯一下。这个步骤我没有拍,就省略掉了
减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐的做法图解3

步骤3

另起一锅,放入蒜瓣,煸炒香味
减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐的做法图解4

步骤4

醋用的千禾,酱油用的我儿子的儿童酱油
减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐的做法图解5

步骤5

蒜瓣煸炒香味,放一勺醋,一勺酱油。再把西红柿放进去炒出汁,然后把木耳,豆腐,菜花放进去煸炒一会。出锅之前淋上淀粉水勾一下芡汁就可以出锅了。
减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐的做法图解6

步骤6

今早上看见冰箱的菜花纳闷怎么做,我对象一家人都是博山的,在博山菜花一般就是醋溜菜花,要不然就是炒肉片。搜方子没想到能搜到博山菜。非常感谢作者分享的方子。
减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐的做法图解7

步骤7

打包起来,宝爸今天中午的午餐有着落了

菜花溜豆腐的烹饪技巧

菜花写的适量是因为每个人的口味都不一样,喜欢吃哪一种配菜,就多放一点,根据自己的口味来哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-11-01

你当前的位置:豆果美食 > 减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 减肥的小伙伴可以吃的博山菜-菜花溜豆腐的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活