甜辣酱烤三文鱼+甜辣酱炒的西兰花---10分钟搞定的午饭

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甜辣酱是昨天自己做的，烤的时候磨了点姜末 ，超级方便的， 蛮适合正在健身的人，轻食的一种。 我做的一个人的份量，自己可以根据需求增加食材份量

甜辣酱烤三文鱼的用料

甜辣酱 50g 三文鱼 3小块
姜末 1小勺 西兰花 50g
蒜 3瓣

甜辣酱烤三文鱼的做法

甜辣酱烤三文鱼+甜辣酱炒的西兰花---10分钟搞定的午饭的做法图解1

步骤1

西兰花切好块
甜辣酱烤三文鱼+甜辣酱炒的西兰花---10分钟搞定的午饭的做法图解2

步骤2

烤箱预热200度上下火， 三文鱼放到铝箔纸上，淋上甜辣酱，两面都淋上，再放点姜末，放入烤箱上下火烤10分钟
甜辣酱烤三文鱼+甜辣酱炒的西兰花---10分钟搞定的午饭的做法图解3

步骤3

另起锅，加入油，放入切好的蒜，煎香后放入西兰花炒熟，加入一点点水
甜辣酱烤三文鱼+甜辣酱炒的西兰花---10分钟搞定的午饭的做法图解4

步骤4

出锅前加入一点甜辣酱拌匀，即可出锅
甜辣酱烤三文鱼+甜辣酱炒的西兰花---10分钟搞定的午饭的做法图解5

步骤5

装盘

甜辣酱烤三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-05

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