茶籽油燕麦饼干

茶籽油燕麦饼干

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营养师奕可
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我最常听到，粉丝和我说：减肥的早餐很单调！？？ 其实并不是，食物多样化从来都是我的追求！ 今天推荐一个茶籽油燕麦饼干，早餐两小块，加杯牛奶或者无糖豆浆，完美！

茶籽油燕麦饼干的用料

燕麦片 100克 低筋面粉 90克
菜籽油 80克 黑芝麻 15克
鸡蛋 1个 生粉 10克
小苏打 少许 盐 少许

茶籽油燕麦饼干的做法

茶籽油燕麦饼干的做法图解1

步骤1

根据食材的种类和分量，提前备好
茶籽油燕麦饼干的做法图解2

步骤2

除了茶籽油先不放以外，其他一起倒入大盆
茶籽油燕麦饼干的做法图解3

步骤3

加入一个鸡蛋
茶籽油燕麦饼干的做法图解4

步骤4

搅拌均匀
茶籽油燕麦饼干的做法图解5

步骤5

倒入茶籽油
茶籽油燕麦饼干的做法图解6

步骤6

戳成团，捏成饼
茶籽油燕麦饼干的做法图解7

步骤7

放于烤箱160度，18分钟即可

茶籽油燕麦饼干的烹饪技巧

燕麦是粗粮中最为营养又健康的食物，那绝对是早餐的黄金搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-06

©本菜谱的做法由 营养师奕可 编写，未经授权不得转载
分类： 其他工艺 小吃 甜品 零食 电器

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