12M+鸟巢煎蛋：宝宝辅食营养食谱菜谱

暖心宝宝的辅食日常

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都说“养儿方知父母恩”，直到有了孩子，才知道当年妈妈照顾我们的时候有多不容易。小时候妈妈下班再累也会给我煮一碗面条，里面还会卧个鸡蛋，这是我们这一代人童年最温暖的回忆。 当然对于现在的宝宝来说，普通的面条鸡蛋早就吃够了。今天我分享一个做法，能把我们小时候温暖的回忆传承下去，还能哄得小朋友开心吃光光。 一岁以后的小朋友味觉已经相当灵敏的，他们不再喜欢吃造型普通、味道清淡的食物，就会出现这样那样的挑食。但毕竟都是些宝宝，拿一点造型有趣的食物就能很轻易讨得他们的欢心。 我用普通的面条做出造型，再打入一枚鹌鹑蛋，一个小小的“鸟巢”就做好了。暖心吃的时候开心极了，边吃边念念有词的，好像在自己编故事（虽然我一句也没听懂）。 鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分类似，都富含蛋白质、钙、铁等营养物质，不同的是鹌鹑蛋中卵磷脂的含量比鸡蛋要高，多吃有利于宝宝大脑发育。 看图片就能知道，今天这款主食做法一点都不难，最多10分钟就能做好。煎的时候宝妈还可以简单烧个蔬菜或菌菇汤，这样就是营养均衡的一餐了。