蔓越莓芋泥三明治

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美国蔓越莓市场协会
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坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分日常食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健 康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…

蔓越莓芋泥三明治的用料

蔓越莓酱 冷冻美国蔓越莓 200g
冰糖 30g 枫糖浆/蜂蜜 20g
奶粉 15g 水 50g
芋泥 芋头 250g
牛奶 100g 奶粉 20g
白糖 15g 三明治
吐司 2片 肉松 适量
黄油 共10g

蔓越莓芋泥三明治的做法

#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解1

步骤1

用冷冻“美国蔓越莓”熬了蔓越莓酱，酸酸甜甜好好吃，早餐搭配了芋泥做了三明治非常快手厚厚的抹上蔓越莓芋泥，太满足了！ 蔓越莓美容抗衰，增强免疫力，对女性友好，多吃有益哦
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解2

步骤2

蔓越莓200g解冻后清洗干净，直接在搅拌机打碎备用
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解3

步骤3

锅里加5g黄油，倒入蔓越莓碎和30g冰糖翻炒出汁
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解4

步骤4

50g水加入15g奶粉搅拌均匀
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解5

步骤5

倒入锅中，和蔓越莓混合均匀，盖锅盖焖煮3-5分钟
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解6

步骤6

蔓越莓酱粘稠的时候加入20g的枫糖浆，枫糖浆有独特的清香，可以增加风味，没有用蜂蜜替代！
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解7

步骤7

小火翻炒粘稠出锅
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解8

步骤8

装入无油无水消毒的瓶子 刚好150g的小瓶子 一瓶的量，做好的蔓越莓酱冷藏储存，提前做好搭配早餐灰常方便！
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解9

步骤9

芋头250g切成片水开后蒸10分钟
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解10

步骤10

用擀面杖捣成泥 ，喜欢细腻的可以加了牛奶后搅拌机搅打
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解11

步骤11

加入100g的牛奶，20g的奶粉和15g白糖 我做的低卡版哦 ，不加食用油的，也是灰常好吃哦
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解12

步骤12

锅中加入5g黄油 ，融化后加入调好的芋泥翻炒
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解13

步骤13

翻炒到粘稠成团即可关火，成品非常香甜软糯
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解14

步骤14

芋泥100g加入25g蔓越莓酱，酱拌混合均匀
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解15

步骤15

吐司两片在锅中焙脆后均匀的抹上调制好的蔓越莓芋泥，这个量是一人份哦
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解16

步骤16

均匀的撒上肉松即可！
#百变莓小姐# 蔓越莓芋泥三明治的做法图解17

步骤17

一切两半开吃吧！芋泥粘软，蔓越莓酸甜爽口！记得交作业哦！

蔓越莓芋泥三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-09

©本菜谱的做法由 清汤_挂面 编写，未经授权不得转载

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