红枣百合蒸红薯

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桃花抹香
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红薯又名又叫做地瓜，现在已经进入了冬季，红薯正是这个季节吃的黄金时节。红薯不仅味道鲜美 还是一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

红枣百合蒸红薯的用料

红薯 1根 百合 一朵
红枣 6一8颗 熟白芝麻 适量

红枣百合蒸红薯的做法

红枣百合蒸红薯的做法图解1

步骤1

准备好红薯，红枣和鲜百合
红枣百合蒸红薯的做法图解2

步骤2

红薯去皮洗干净
红枣百合蒸红薯的做法图解3

步骤3

用刀切块
红枣百合蒸红薯的做法图解4

步骤4

摆放入盘子里
红枣百合蒸红薯的做法图解5

步骤5

红枣用清水清洗干净
红枣百合蒸红薯的做法图解6

步骤6

把清洗干净的红枣放入红薯的内圈里围成圆形
红枣百合蒸红薯的做法图解7

步骤7

鲜百合先一瓣一瓣的掰出来
红枣百合蒸红薯的做法图解8

步骤8

再倒入清水清洗2遍
红枣百合蒸红薯的做法图解9

步骤9

把清洗好的鲜百合放入红枣围成的圆圈里
红枣百合蒸红薯的做法图解10

步骤10

再把盘子放入蒸盘里
红枣百合蒸红薯的做法图解11

步骤11

蒸烤箱的水箱加入水，关上烤箱门，选择纯蒸模式，温度设置110度，蒸30分钟
红枣百合蒸红薯的做法图解12

步骤12

出炉后，撒上熟白芝麻即可食用
红枣百合蒸红薯的做法图解13

步骤13

成品图

红枣百合蒸红薯的烹饪技巧

蒸烤箱的水箱一定要加入水，否则机器无法运行
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-17

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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