莲子绿豆浆

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莲子能清热降火，它善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，所以莲子对鼻咽癌有一定的辅助疗效，这一切，就构成了莲子它这种防癌抗癌的一个营养保健的功能。我们说莲子中含有的棉子糖，对于久病、产后和老年体虚的人，更是常用的一个营养佳品。我们说带心的莲子，它还具有清心火，祛除雀斑的功效，但是不适合长时间的煎制。我们说中老年人如果多食用莲子。还可以健脑，增强记忆力，并且能够预防老年痴呆的发生。

莲子绿豆浆的用料

莲子 7颗 绿豆 25克
糖 适量 清水 350ML

莲子绿豆浆的做法

莲子绿豆浆的做法图解1

步骤1

绿豆洗净用水泡发;
莲子绿豆浆的做法图解2

步骤2

莲子洗净用水泡发;
莲子绿豆浆的做法图解3

步骤3

将泡发好的绿豆、莲子洗净；
莲子绿豆浆的做法图解4

步骤4

把绿豆、莲子倒入破壁料理机中；
莲子绿豆浆的做法图解5

步骤5

加入350ml清水;
莲子绿豆浆的做法图解6

步骤6

选择豆浆功能,静待30分钟即可;
莲子绿豆浆的做法图解7

步骤7

做好的豆浆把浮沫撇去;
莲子绿豆浆的做法图解8

步骤8

加入冰糖或白砂糖调味即可享用;
莲子绿豆浆的做法图解9

步骤9

成品图

莲子绿豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-18

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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