高颜值的低脂早餐

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木华柚柚
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女人的生活就是要过得精致，美好精致的生活那就从早餐开始吧。这个冬日的周末早晨，我做了一份颜值高的Bruch，有缤纷水果吐司脆，好吃又好看，心情瞬间就好起来了。圣诞快到了，再给自己蒸一份像圣诞树的秋葵蒸蛋，既营养又低脂，女人一定要好好爱自己哦。这些精致的早餐，大家以为一定会很复杂，其实不然。用东菱早餐机就能做，它有蒸，煎，烤，煮的功能，一机多用。颜值超高，品质好，最适合做精致的早餐，或者是快手简餐。分开加热，能同时蒸煮煎和烤能同时进行，既节省了时间，又不会洗太多锅具。我家是蜗居，早餐机就直接摆在小餐桌上就能制作，而且它的多功能让我不需要购买太多电器，一机多用，我的闺蜜看到这颜值高的早餐机也心动呢。下面我给大家分享我的高颜值的低脂早餐吧。

低脂早餐的用料

缤纷水果吐司脆 吐司 2片
无糖酸奶 适量 牛奶草莓 3个
南丰蜜桔 1个 奇异果 1个
牛油果 半个 薄荷叶 装饰用
圣诞树蒸蛋 鸡蛋 1个
秋葵 2个 油和盐 少许

低脂早餐的做法

高颜值的低脂早餐的做法图解1

步骤1

首先先做蒸鸡蛋，小煮锅放上水放上蒸格，盖上盖子，大火煮开。
高颜值的低脂早餐的做法图解2

步骤2

把鸡蛋打入小碗中，加入盐，按照自己的口味加入。
高颜值的低脂早餐的做法图解3

步骤3

再加入少量水，用手抽把鸡蛋打散。
高颜值的低脂早餐的做法图解4

步骤4

把鸡蛋液过筛一下，倒入蒸碗中备用，水开后把蒸碗放入锅中。
高颜值的低脂早餐的做法图解5

步骤5

盖上盖子，大火蒸5分钟。
高颜值的低脂早餐的做法图解6

步骤6

蒸鸡蛋的同时，我们把吐司片放上多士炉，用中火烤。
高颜值的低脂早餐的做法图解7

步骤7

鸡蛋蒸好后，吐司也烤好了，为了让吐司更脆一些，我把它烤的颜色深些。
高颜值的低脂早餐的做法图解8

步骤8

把水果分别去皮切片。
高颜值的低脂早餐的做法图解9

步骤9

牛油果也切薄片备用。
高颜值的低脂早餐的做法图解10

步骤10

吐司片先涂抹上无糖酸奶。
高颜值的低脂早餐的做法图解11

步骤11

再买上水果片，接着用锋利的刀切去吐司的4条边，再中间切一刀，缤纷水果吐司脆就做好了。
高颜值的低脂早餐的做法图解12

步骤12

把鸡蛋蒸碗和蒸格也取出，这时加入少量的油和盐，再加入切好的秋葵焯熟捞出。
高颜值的低脂早餐的做法图解13

步骤13

把超熟的秋葵摆上蒸的鸡蛋上摆成圣诞树的形状即可，颜值高又低脂，营养的早餐就做好了。

低脂早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-24

©本菜谱的做法由 木华柚柚 编写，未经授权不得转载

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