小米南瓜粥

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豆妈maomao
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小米含有的多种维生素，有补血健脑的作用。熬粥后，口感绵软柔滑，易于消化，特别适合消化不好，容易积食的孩子食用。小米含有的色氨酸能改善忧郁症及促进褪黑素的形成，促进睡眠品质，改善轻度失眠，适合更年期和老人食用。

小米南瓜粥的用料

小米 100g 南瓜 150g
枸杞 3g 纯净水 1500ml

小米南瓜粥的做法

小米南瓜粥的做法图解1

步骤1

准备食材
小米南瓜粥的做法图解2

步骤2

南瓜去皮切成小丁备用
小米南瓜粥的做法图解3

步骤3

小米淘洗干净杂质
小米南瓜粥的做法图解4

步骤4

将小米和南瓜一起倒入电饭煲
小米南瓜粥的做法图解5

步骤5

加入适量的清水
小米南瓜粥的做法图解6

步骤6

选择熬粥键等待结束，我一般都是临睡前预约，早上起来不耽误时间。
小米南瓜粥的做法图解7

步骤7

枸杞清洗干净控水备用
小米南瓜粥的做法图解8

步骤8

将枸杞倒入煮好的南瓜小米粥里搅拌均匀，焖2分钟即可食用。
小米南瓜粥的做法图解9

步骤9

来，喂你一口。
小米南瓜粥的做法图解10

步骤10

非常的香甜，我是喝一碗不够。

小米南瓜粥的烹饪技巧

南瓜尽量切小一些，就是煮熟了也不容易碎，枸杞和南瓜的香甜足以撑起一锅粥，不需要再加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-31

©本菜谱的做法由 豆妈maomao 编写，未经授权不得转载

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