小米南瓜粥------养胃必备

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我家熊哥【我爹】一直都很喜欢喝粥，所以每次回老家我都会网上买一堆 煲汤的各种材料，每天早上换着花样儿煲着吃 现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦

小米南瓜粥的用料

南瓜 300g 小米 30g
新鲜百合 两个 红枣 六七个
枸杞 10粒儿 红糖 两大勺根据自己喜好而定

小米南瓜粥的做法

小米南瓜粥------养胃必备的做法图解1

步骤1

乡下的房子不远，所以也会种一些蔬菜啥的，南瓜就是其中之一一大片种在哪里，成熟的时候，哇，半个房间都是，其实吃法挺多的，我就喜欢煮粥
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解2

步骤2

准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解3

步骤3

小米提前半小时泡一下
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解4

步骤4

让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解5

步骤5

用刀削去外皮，洗净
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解6

步骤6

在切成均匀的小丁
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解7

步骤7

红枣一样哦洗一下切成小小的块状
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解8

步骤8

百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解9

步骤9

电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解10

步骤10

加入泡好的小米
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解11

步骤11

二十分钟后加入百合和泡好的枸杞，焖约十分钟左右
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解12

步骤12

最后加入适量的红糖，或者冰糖也行，搅匀就可以啦
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解13

步骤13

这个粥不光对女人特别好，老人小孩吃了都很好哦，做早餐最适合不过啦
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解14

步骤14

这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦
小米南瓜粥------养胃必备的做法图解15

步骤15

真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信他人的表演。

小米南瓜粥的烹饪技巧

喜欢美食的亲可以关注我的美食微信：Rei6421
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-20

©本菜谱的做法由 美姐姐的小资生活 编写，未经授权不得转载

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