小米南瓜粥

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外婆今年已经80多岁了，牙和胃口已不如早些年那么好了。在我家的日子，总要想着给她变着花样做些她能吃的，而粥是她常吃的主食。 众所周知，小米十分养胃，而且非常易被人体消化吸收。南瓜富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。俩者搭配起来食用营养更均衡。对老年人来说是很不错的食物~

小米南瓜粥的用料

小米 1杯 南瓜 150克
枸杞 20颗 清水 适量

小米南瓜粥的做法

小米南瓜粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解1

步骤1

1. 准备所需食材。小米淘洗干净备用~
小米南瓜粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解2

步骤2

2. 南瓜去皮切块。
小米南瓜粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解3

步骤3

3. 将小米和南瓜块放入锅中，加水至刻度2左右~
小米南瓜粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解4

步骤4

4. 选择煮粥模式。
小米南瓜粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解5

步骤5

5. 打开锅盖，放入枸杞。盖上锅盖，利用余温焖1~2分钟。
小米南瓜粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解6

步骤6

6. 搅拌均匀盛出。

小米南瓜粥的烹饪技巧

使用铁釜煮粥，完全可以媲美小火慢熬~而且完全不用操心~还有预约功能~即便是早上不起早，也可以喝上一碗粥~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-30

©本菜谱的做法由 Circle圈妞妞 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 香 甜 炖 一家三口

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