西兰花炒鸡胸肉

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手忙脚乱的琼脂
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西兰花炒鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 生抽 1勺
料酒 半勺 西兰花 一朵
生姜 适量 蒜 适量
生抽 2勺 盐 少许
青椒 两个

西兰花炒鸡胸肉的做法

西兰花炒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切条，用盐，料酒，生抽研制五分钟
西兰花炒鸡胸肉的做法图解2

步骤2

准备好葱，蒜，红萝卜备用
西兰花炒鸡胸肉的做法图解3

步骤3

西兰花泡一会，加点盐，会脆口
西兰花炒鸡胸肉的做法图解4

步骤4

水烧开，将西兰花焯水一下
西兰花炒鸡胸肉的做法图解5

步骤5

油烧热，加葱花
西兰花炒鸡胸肉的做法图解6

步骤6

热油将鸡胸肉翻炒
西兰花炒鸡胸肉的做法图解7

步骤7

炒至肉发白，大约七成熟
西兰花炒鸡胸肉的做法图解8

步骤8

将焯好的西兰花加入进去，翻炒，加少量的生抽，少量的盐，因为腌制鸡胸肉放了一些
西兰花炒鸡胸肉的做法图解9

步骤9

将辣椒，蒜，放进去，稍微翻炒
西兰花炒鸡胸肉的做法图解10

步骤10

当当当当，出锅啦

西兰花炒鸡胸肉的烹饪技巧

用盐水泡一泡西兰花或者花菜可以将小虫赶出来，以免造成杀业，阿弥陀佛
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-18

©本菜谱的做法由 手忙脚乱的琼脂 编写，未经授权不得转载

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