10分钟快手菜西蓝花炒虾仁

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这个菜是想象不到的简单，是想象的到的好吃

10分钟快手菜西蓝花炒虾仁的用料

西蓝花 半颗 虾仁 一大碗
大蒜 2瓣 耗油 2勺
盐 半勺

10分钟快手菜西蓝花炒虾仁的做法

10分钟快手菜西蓝花炒虾仁的做法图解1

步骤1

烧水放一勺盐，一勺油，水开放西蓝花，焯2分钟，捞出沥干
10分钟快手菜西蓝花炒虾仁的做法图解2

步骤2

用西蓝花水接着放虾仁，放料酒，虾变色马上捞出
10分钟快手菜西蓝花炒虾仁的做法图解3

步骤3

大蒜切小块
10分钟快手菜西蓝花炒虾仁的做法图解4

步骤4

锅大火放油，油放稍微多一点，6成热，放蒜末，放大虾，炒几下，放西蓝花炒，放耗油2勺，因为都是熟的，炒几分钟，就可以放盐，翻炒均匀，盛出！
10分钟快手菜西蓝花炒虾仁的做法图解5

步骤5

开吃

10分钟快手菜西蓝花炒虾仁的烹饪技巧

西蓝花焯时间长炒的时候会烂，所以一分钟两分钟就可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-26

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