银耳喝对了❗你就是女神❗️金燕耳小圆子养颜银耳羹

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银耳中富含天然胶质，有滋阴润肌肤的功效，可以清热润肺，含有银耳多糖，既可以给人体补充水分，促进弹性细胞生长，更可以提高免疫力，保护人体健康，这个特殊时期更要多多关爱身体，最近银耳吃的比较多，用银耳和南瓜小圆子一起做银耳羹，甜糯可口，小朋友也很喜欢吃～ 银耳我选的金燕耳，其中富含多糖，氨基酸，蛋白质比普通银耳高数倍，而且免洗免泡，特别方便，最重要煮的银耳羹味道好，胶质特别多，银耳胶质越多吸收美颜效果就更好～

金燕耳小圆子养颜银耳羹的用料

金燕耳银耳 6克 冰糖 适量
清水 600ml 枸杞 适量
南瓜小圆子 南瓜泥 50克
糯米粉 50克

金燕耳小圆子养颜银耳羹的做法

银耳喝对了❗你就是女神❗️金燕耳小圆子养颜银耳羹的做法图解1

步骤1

1️⃣先做南瓜小圆子，南瓜蒸熟，趁热取50克南瓜泥➕糯米粉一起揉成光滑面团， 搓成长条，分成小块搓成小圆子
银耳喝对了❗你就是女神❗️金燕耳小圆子养颜银耳羹的做法图解2

步骤2

2️⃣锅中倒入600ml清水➕6克金燕耳，大火煮开，转小火煮大概15分钟，银耳开始变粘稠，放入南瓜小圆子，煮至浮起，加冰糖，加洗净的枸杞即可

金燕耳小圆子养颜银耳羹的烹饪技巧

金燕耳比普通银耳含有更丰富的胶质和蛋白质，煮的时候建议用小火，不要盖盖子，以防胶质会溢出来 银耳是天然的养颜美容品，要坚持吃哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-28

©本菜谱的做法由 丽丽在目yl 编写，未经授权不得转载

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