黄油蒜香南瓜

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阿拉蕾想飞
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这款黄油蒜香南瓜，作为减脂期的早餐简直再适合不过了！不仅饱腹还非常营养！减脂期，少放点黄油即可，不在乎热量的同学们可随意放^_^

黄油蒜香南瓜的用料

黄油 少许 南瓜 适量
蒜末 适量 牛奶 适量
黑胡椒 少许 盐 少许

黄油蒜香南瓜的做法

步骤1

南瓜切成小块，大蒜瓣切成蒜末，备用。

步骤2

用少许黄油把蒜末煸香，放入南瓜块翻炒

步骤3

加入少许水，用小火焖，焖至南瓜六成软

步骤4

加入牛奶和黑胡椒，继续小火焖，至八成软

步骤5

起锅前放少许盐拌匀即可

黄油蒜香南瓜的烹饪技巧

1.南瓜的软烂程度可根据自己的喜好来控制焖炖时间，我不太喜欢太软的，所以八成软就起锅了。 2.由于南瓜本身有甜味，本人喜欢甜咸口，所以起锅前加了少许盐。大家可根据自己的口味不加盐换成冰糖或蜂蜜 3.全程一定要小火焖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-07

©本菜谱的做法由 阿拉蕾想飞 编写，未经授权不得转载

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