香浓的纯豆浆

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Lucy小厨

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日常早晨只要有空闲时间都会自己做豆浆，健康，美颜，还低卡。减肥期间也少不了它。豆浆含有大量的植物蛋白，对皮肤很好，女性可以多多饮用哦。

豆浆的用料

黄豆一把	水 1000毫升
白糖一勺

豆浆的做法

步骤1

黄豆提前泡好，一般我的习惯是，晚上泡放入冰箱冷藏，第二天早上起来直接打

步骤2

泡好的黄豆放入破壁机，或者豆浆机也可以。加入1000毫升水

步骤3

选择豆浆功能，这时候可以准备其他餐食了，今天准备吃油条，所以这个空档时间可以开始做油条啦。

步骤4

豆浆完成，加入一勺白砂糖。

步骤5

过滤豆浆渣，用破壁机基本无渣状态，主要过滤豆浆沫。

步骤6

可以装杯啦！

步骤7

如果是减肥期间，可以选择不放糖，喝纯豆浆，比外面卖的那中豆浆水是不是好太多...

步骤8

豆浆肯定要配油条啦，天生一对。油条方子，看下一个菜单。

豆浆的烹饪技巧

建议： 1.黄豆别泡太多，控制好量，因为泡水过后，黄豆会发胀，基本每次我都是抓一把干黄豆就行。 2.糖要最后放 3.破壁机（豆浆机）现磨现喝，别放太久，隔夜更加不能喝注意事项：用榨汁机磨，自己煮的一定要煮熟，沸腾后也要继续煮20分钟，小心假沸状态，没熟透的豆浆是有毒的！切记！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 Lucy小厨编写，未经授权不得转载

分类：低能量

Lucy小厨

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