排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤

独家
1.5万 浏览 71 收藏
收藏
小海绵life
小海绵life
＋ 关注


其实最大功效，就是排毒养颜～ 红枣莲子银耳汤真的清理肠道，排除毒素，淡化斑点，而且利于减肥，还补气血～ 我还加了百合和枸杞，润肺止咳和养胃健胃，正好适合春季多风干燥呢～ 老规矩，简单好上手，宝宝们赶紧上手做一道美容汤～

红枣银耳莲子百合汤的用料

银耳 1朵 枸杞 20克
红枣 10颗 百合 15克
莲子 20克 冰糖 20克

红枣银耳莲子百合汤的做法

排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤的做法图解1

步骤1

枸杞和银耳提前泡发，大约20分钟 百合干和莲子清水洗净，泡不泡都可
排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤的做法图解2

步骤2

银耳泡发后减掉黄色根蒂
排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤的做法图解3

步骤3

依次放进银耳，枸杞，百合，莲子，红枣
排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤的做法图解4

步骤4

加入1.2l左右矿泉水
排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤的做法图解5

步骤5

高压锅煮粥，大约半小时就好了，等放气结束后再开盖加入冰糖，放几颗就会很甜，减肥的宝宝也不会担心高糖了呢～

红枣银耳莲子百合汤的烹饪技巧

1.一定提前泡发再撕小朵，去根蒂 2.不能和葱和鱼一起食用，否则腹痛呢 枸杞红枣也属于补品一次别食用太多啊宝宝们，另外我觉得喝不完放到第二天更美味呢哈哈 小海绵继续爱你们～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-12

©本菜谱的做法由 小海绵life 编写，未经授权不得转载

红枣银耳莲子百合汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

红枣银耳莲子百合汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活