苹果红萝卜竹蔗马蹄水

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在家乡，空气质量不如本人现在常住地，常常感觉喉咙干涩，也常常去外面吃火锅，所以要按传统的习惯煲红萝卜竹蔗马蒂水，看见女儿朋友送的苹果，不用白不用，就加进汤料里了，其实有些水果也可以用来煲汤的。此汤清热润肺，味道清甜可口，老少咸宜。

苹果红萝卜竹蔗马蹄水的用料

红萝卜 1条 马蒂 8块
苹果 1个 竹蔗 4节
红糖粉或片糖 适量

苹果红萝卜竹蔗马蹄水的做法

苹果红萝卜竹蔗马蹄水的做法图解1

步骤1

准备好把马蒂（荸荠）、苹果、红萝卜和竹蔗；
苹果红萝卜竹蔗马蹄水的做法图解2

步骤2

红萝卜切滚刀块，马蒂对半切，竹蔗分1/4砍开；
苹果红萝卜竹蔗马蹄水的做法图解3

步骤3

苹果切成八瓣；
苹果红萝卜竹蔗马蹄水的做法图解4

步骤4

煲放冷水，放入材料，煲30分钟左右或至材料出味即可饮用。

苹果红萝卜竹蔗马蹄水的烹饪技巧

建议不加任何调料，加糖会降低效用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-15

©本菜谱的做法由 rosejyy2000 编写，未经授权不得转载

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