自制健康零食:薯片 少油无糖

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我的美食理念:用最简单的食材,做更健康的美食。 唯美食与爱不可辜负!

薯片的用料

土豆 几个 奶粉 适量
适量 适量

薯片的做法

自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解1

步骤1

土豆洗净
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解2

步骤2

去皮
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解3

步骤3

切片。 泡洗一下。
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解4

步骤4

蒸熟
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解5

步骤5

压成泥
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解6

步骤6

土豆泥和匀。 奶粉,盐,油,我是随意加的,没有称。亲们根据自己口味哈。 (原配方是加的牛奶,但是家里刚好没牛奶了,我就加了奶粉。而且,感觉我加奶粉做的这个干湿度很合适啊,就像做包子馒头和的面团那样,如果加的是牛奶,肯定会很稀,反而不好操作。)
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解7

步骤7

抓一小团土豆泥
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解8

步骤8

压成薄片
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解9

步骤9

简便方法
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解10

步骤10

压好的坯
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解11

步骤11

烤箱预热后,烤制。 具体温度和时间,请耐心看完后面的步骤。
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解12

步骤12

原配方180度10分钟+150度10分钟。 我这个180度20分钟,烤糊了,但有的局部还湿软不脆。 (也可能是我欲速不达,放了两盘,距离太近就糊了。也许放一盘合适呢……我没试过。)
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解13

步骤13

一盘只能烤几片,我几口就吃完了。
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解14

步骤14

有一点糊,口味还是不错的哈
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解15

步骤15

对光的样子
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解16

步骤16

第二次: 150度20分钟,还是糊了,仍然有局部略软不脆。
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解17

步骤17

撒上花椒面和辣椒面,麻辣酥脆不要太好吃。 (我的辣椒面是做油辣椒的,比较粗,如果是用辣椒粉就更好了哈。)
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解18

步骤18

第三次: 100度50分钟,翻面还有点湿,又加了20分钟。 干脆、没糊。棒棒哒~ (我走开了,没有关注烤制过程,猜想后续加的20分钟,可能十分钟也差不多了吧。下次再测试看。)
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解19

步骤19

之所以说这么多细节,而不是直接告诉大家100度,是因为各个烤箱不同,也许我用100度,你不一定合适。并且薯片压的厚度也会有所不同。所以需要自己拿捏哈。我也是试了三次。并且准备以后还要再测试,希望口感更符合我自己的口味。
自制健康零食:薯片 少油无糖的做法图解20

步骤20

四只土豆,如果做成菜,吃到撑也吃不完。可是做成薯片,一下就被我吃光了。 这是怎么肥事?我今天是不是东西吃得太多了。

薯片的烹饪技巧

忽然想吃点零食。平时基本不吃零食的姐,家里是没有准备零食的。 家里只有几只土豆,那就尝试做个薯片吧。毕竟平时姐喜欢吃的炸土豆,油太多了。 薯片这些东西,平时姐是不会买来吃的。但是自己做的嘛,少油无糖,这个还是可以有的~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-03-17

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