自制消夜零食～健康又省钱

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零食的用料

鸡大胸 2块 橄榄油 1勺
鱼露 1勺 黑胡椒碎 1勺
七味粉（辣椒面和芝麻可代替） 1勺

零食的做法

自制消夜零食～健康又省钱的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉洗净，摘去多余脂肪，片成2层，切成小手指长短粗细的条状；
自制消夜零食～健康又省钱的做法图解2

步骤2

将橄榄油、鱼露、黑胡椒碎倒入鸡肉条中，拌匀后稍腌几分钟；
自制消夜零食～健康又省钱的做法图解3

步骤3

烤箱中铺锡箔纸，薄薄地刷一层橄榄油，然后将鸡肉条铺好，留好间隙以免粘连；
自制消夜零食～健康又省钱的做法图解4

步骤4

烤箱预热，将烤盘送入烤箱中层，200℃上下火烤20~25分钟，至鸡肉表面微微变黄即可取出，撒上七味粉混合均匀即可。别超时，小心变太干咬不动哦。

零食的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-29

©本菜谱的做法由 西贝大厨来了 编写，未经授权不得转载

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