西兰花炒菌菇

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今天分享一道非常营养健康的西兰花炒菌菇，好吃不胖，减脂必备，简单快手！喜欢的一定要试试！

西兰花炒菌菇的用料

西兰花 500克 白玉菇 100g
蒜 2粒 姜 适量

西兰花炒菌菇的做法

#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解2

步骤2

白玉菇切段，姜蒜切末。
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解3

步骤3

西兰花切小朵。
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解4

步骤4

盐水浸泡5分钟洗净。
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解5

步骤5

锅中加水煮开，滴几滴油，撒点盐，放西兰花焯水30秒捞出。
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解6

步骤6

过凉水沥干。
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解7

步骤7

油热放姜蒜爆香，
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解8

步骤8

放菌菇中火炒出汁，
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解9

步骤9

加1勺生抽、
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解10

步骤10

一勺蚝油。
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解11

步骤11

迅速炒匀。
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解12

步骤12

出锅盛盘！
#换着花样吃早餐#西兰花炒菌菇的做法图解13

步骤13

开吃！

西兰花炒菌菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-02

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载

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