美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼

精品
18.4万 浏览 4041 收藏
收藏
零绘辰
零绘辰 零绘辰
＋ 关注

肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的用料

紫甘蓝 一片 胡萝卜 半个
西兰花 适量 藜麦 适量
鸡蛋 一个 胡椒粉 少许
盐 少许 面粉 适量
肉松 适量 沙拉酱 适量

肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法

#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解1

步骤1

紫甘蓝切碎
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解2

步骤2

藜麦提前用水浸泡十五分钟以上（我是前一晚浸泡的），然后下锅煮10分钟
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解3

步骤3

西兰花切碎
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解4

步骤4

把材料倒进一个干净的碗里，打入一个鸡蛋
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解5

步骤5

加上盐和胡椒粉，搅拌均匀
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解6

步骤6

煮好的藜麦沥干水分
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解7

步骤7

藜麦倒入碗中，搅拌
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解8

步骤8

再加入两勺面粉搅拌均匀
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解9

步骤9

无油下锅煎
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解10

步骤10

差不多就翻面
#换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法图解11

步骤11

撒上肉松，挤上沙拉酱～ 开动啦！

肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 零绘辰 编写，未经授权不得转载

肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #换着花样吃早餐#美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活