西蓝花炒鸡腿肉

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Shirley花
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西蓝花炒鸡腿肉的用料

鸡腿 1个 西蓝花 1棵
黑胡椒粉 适量 盐 适量
料酒 适量 耗油 适量
橄榄油 适量 生抽 适量

西蓝花炒鸡腿肉的做法

西蓝花炒鸡腿肉的做法图解1

步骤1

鸡腿去皮去骨去筋。
西蓝花炒鸡腿肉的做法图解2

步骤2

去皮去骨去筋后的鸡腿肉放入盐，料酒，耗油，黑胡椒粉，腌制半小时，使其入味。
西蓝花炒鸡腿肉的做法图解3

步骤3

锅里放入橄榄油烧热，再放入腌制好的鸡腿肉，翻炒到鸡腿肉变色。
西蓝花炒鸡腿肉的做法图解4

步骤4

放入西蓝花，翻炒，大火烧开。
西蓝花炒鸡腿肉的做法图解5

步骤5

出锅前放入一点生抽，调个味，可以上桌啦。

西蓝花炒鸡腿肉的烹饪技巧

料酒和黑胡椒粉都可以除腥，所以没放老姜片。这道简单又营养好吃的菜很容易上手的哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-09

©本菜谱的做法由 Shirley花 编写，未经授权不得转载

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