低脂 烤香蕉燕麦片

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扎个啾啾儿
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无油无盐，简单易学 作为早餐和下午茶都非常不错的， 减肥期间要节食？NO NO NO 为什么不选择既吃不胖，又能让自己开心的食物呢？ 减肥的小伙伴快收藏做起来 有小朋友的宝妈也可以拿这个给宝宝做零食吃

烤香蕉燕麦片的用料

香蕉 1根 燕麦片 80克
牛奶 120毫升 鸡蛋 1个
蔓越莓干 10克

烤香蕉燕麦片的做法

低脂 烤香蕉燕麦片的做法图解1

步骤1

香蕉一根，碗中压碎成香蕉泥
低脂 烤香蕉燕麦片的做法图解2

步骤2

不用太碎，有一点香蕉的颗粒口感会更好
低脂 烤香蕉燕麦片的做法图解3

步骤3

加入80g纯燕麦片
低脂 烤香蕉燕麦片的做法图解4

步骤4

加入120ml的脱脂牛奶
低脂 烤香蕉燕麦片的做法图解5

步骤5

打入一颗鸡蛋
低脂 烤香蕉燕麦片的做法图解6

步骤6

香蕉燕麦搅拌均匀后，顶部撒少许坚果碎、葡萄干、蔓越莓等
低脂 烤香蕉燕麦片的做法图解7

步骤7

烤箱预热，中层上下火180度，20—25分钟，具体时间温度，根据烤箱而定
低脂 烤香蕉燕麦片的做法图解8

步骤8

热fufu，香喷喷的烤香蕉燕麦片就好啦

烤香蕉燕麦片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-11

©本菜谱的做法由 扎个啾啾儿 编写，未经授权不得转载

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