“胡蓝”搭配

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一口吃成大胖子、
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胡萝卜炖西蓝花的用料

西蓝花 1个 胡萝卜 1根
葱蒜沫 少许 海鲜酱油 适量
耗油 适量 盐 少许

胡萝卜炖西蓝花的做法

“胡蓝”搭配的做法图解1

步骤1

准备食材，西蓝花焯水备用
“胡蓝”搭配的做法图解2

步骤2

热油爆香葱蒜沫
“胡蓝”搭配的做法图解3

步骤3

下胡萝卜煸炒5分钟
“胡蓝”搭配的做法图解4

步骤4

加适量水放入西蓝花，调入耗油海鲜酱油，炖至胡萝卜棉软，放少许盐出锅
“胡蓝”搭配的做法图解5

步骤5

低脂餐，很适合在减肥的小仙女们哦

胡萝卜炖西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-14

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