西蓝花炒胡萝卜

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方圆三米店老二
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清爽下饭，有滋有味

西蓝花炒胡萝卜的用料

西兰花 一小棵 去皮胡萝卜 1根
盐 看着放 蒜 两瓣
酱油 少量

西蓝花炒胡萝卜的做法

西蓝花炒胡萝卜的做法图解1

步骤1

西蓝花，开水焯一分钟，取出备用
西蓝花炒胡萝卜的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮切片备用
西蓝花炒胡萝卜的做法图解3

步骤3

蒜切片，葱切末备用
西蓝花炒胡萝卜的做法图解4

步骤4

起锅烧油，油热后放入葱蒜炒香
西蓝花炒胡萝卜的做法图解5

步骤5

放入胡萝卜翻炒两分钟
西蓝花炒胡萝卜的做法图解6

步骤6

放入西蓝花继续翻炒
西蓝花炒胡萝卜的做法图解7

步骤7

倒入少量海天酱油继续翻炒一分钟
西蓝花炒胡萝卜的做法图解8

步骤8

放入适量盐，翻炒30秒
西蓝花炒胡萝卜的做法图解9

步骤9

出锅，香喷喷，有营养不油腻

西蓝花炒胡萝卜的烹饪技巧

西蓝花如果想吃硬点的可以焯水时间短一点，喜欢吃软一点的可以多焯一会
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-17

©本菜谱的做法由 方圆三米店老二 编写，未经授权不得转载

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