宝宝超爱的西兰花藜麦饭团

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龙静CCCCC
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准备春游啦，给宝宝们弄一个很春天的西兰花藜麦饭团

西兰花藜麦饭团的用料

白藜麦 20克 冷米饭 一碗
西兰花 半个 冠利酸乳酪酱 一勺
香醋沙拉酱 一勺 盐 一克

西兰花藜麦饭团的做法

宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解1

步骤1

只要材料准备好
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解2

步骤2

清水下锅，煮熟藜麦
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解3

步骤3

煮至藜麦开花即可
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解4

步骤4

倒出沥干水分备用
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解5

步骤5

西兰花下水煮熟
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解6

步骤6

白米饭倒在一个大碗里
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解7

步骤7

倒入藜麦，香醋，盐，酸奶酪酱翻拌均匀，
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解8

步骤8

煮好的西兰花切碎一起放入碗中
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解9

步骤9

所有材料混合在一起搅拌均匀后
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解10

步骤10

捏成一个圆圆的饭团即可
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解11

步骤11

最后边上放上西兰花，芝麻装饰
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解12

步骤12

一款适合野餐的快手饭团就做好啦
宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法图解13

步骤13

来一个！

西兰花藜麦饭团的烹饪技巧

宝宝辅食，不适合添加太多调味料！我用了德国冠利的奶酪酱跟香醋调味，营养丰富，口感清新！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-16

©本菜谱的做法由 龙静CCCCC 编写，未经授权不得转载

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