静心降火～绿豆粥

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绿豆粥是绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。

绿豆粥的用料

绿豆 40g 大米 50克
食用水 适量 辅助工具
电饭煲 1个

绿豆粥的做法

静心降火～绿豆粥的做法图解1

步骤1

绿豆要提前泡，冬天可以泡一夜，夏天两小时，太久会发芽哦
静心降火～绿豆粥的做法图解2

步骤2

洗净放入电饭煲
静心降火～绿豆粥的做法图解3

步骤3

水位，看一下水位在五左右
静心降火～绿豆粥的做法图解4

步骤4

煮粥功能
静心降火～绿豆粥的做法图解5

步骤5

特别方便
静心降火～绿豆粥的做法图解6

步骤6

非常粘稠
静心降火～绿豆粥的做法图解7

步骤7

成品图

绿豆粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-20

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