无糖高纤 燕麦蛋挞

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低难度的无糖燕麦蛋挞 需要的食材简单 奶香浓郁，饱腹感足， 减脂期作为早餐最合适不过了

燕麦蛋挞的用料

燕麦 80克 鸡蛋 2个
牛奶 100毫升

燕麦蛋挞的做法

无糖高纤 燕麦蛋挞的做法图解1

步骤1

在燕麦片中打入一颗鸡蛋
无糖高纤 燕麦蛋挞的做法图解2

步骤2

拌匀
无糖高纤 燕麦蛋挞的做法图解3

步骤3

模具刷油，防粘
无糖高纤 燕麦蛋挞的做法图解4

步骤4

把混合好的燕麦片放入模具中， 烤箱提前预热，中层上下火180度，10分钟，定型
无糖高纤 燕麦蛋挞的做法图解5

步骤5

此外开始准备蛋挞液， 100ml牛奶里加入一颗鸡蛋，搅拌均匀
无糖高纤 燕麦蛋挞的做法图解6

步骤6

过筛，过滤掉颗粒物，得到蛋挞液
无糖高纤 燕麦蛋挞的做法图解7

步骤7

将蛋挞液倒入烤好的燕麦底中，可放少许蔓越莓，九分即可，继续烤， 中层上下火180度，15分钟
无糖高纤 燕麦蛋挞的做法图解8

步骤8

高纤低脂，无糖 减脂期不要错过的营养早餐

燕麦蛋挞的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-21

©本菜谱的做法由 扎个啾啾儿 编写，未经授权不得转载

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