低脂低卡—番茄西葫芦“意面”

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扎个啾啾儿
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强烈安利给减脂的小伙伴们 低卡低热量，需要的食材很少，做法简单 超好吃 用西葫芦打造意面的感觉 饱腹感强

番茄西葫芦的用料

番茄 1颗 西葫芦 一个
橄榄油 2克 蚝油 3g
黑胡椒 2克 盐 1克

番茄西葫芦的做法

低脂低卡—番茄西葫芦“意面”的做法图解1

步骤1

准备一颗番茄跟一根西葫芦，西葫芦洗净擦成细长丝
低脂低卡—番茄西葫芦“意面”的做法图解2

步骤2

番茄切小丁
低脂低卡—番茄西葫芦“意面”的做法图解3

步骤3

热锅凉油，小火炒番茄
低脂低卡—番茄西葫芦“意面”的做法图解4

步骤4

炒出番茄汁后，加少许番茄酱
低脂低卡—番茄西葫芦“意面”的做法图解5

步骤5

加入西葫芦丝，再加适量生抽、胡椒粉、蚝油，轻轻翻炒
低脂低卡—番茄西葫芦“意面”的做法图解6

步骤6

最后撒上芝麻跟黑胡椒
低脂低卡—番茄西葫芦“意面”的做法图解7

步骤7

擦成细条的西葫芦，像面条一样的口感，加上酸酸甜甜的味道，好好吃

番茄西葫芦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-24

©本菜谱的做法由 扎个啾啾儿 编写，未经授权不得转载

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