低卡奶香南瓜意面

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‍一道只有325卡的意面，好吃不怕胖

低卡奶香南瓜意面的用料

意面 75克 南瓜 140克
纯牛奶 110毫升 黑胡椒 适量
盐 适量 橄榄油 适量

低卡奶香南瓜意面的做法

低卡奶香南瓜意面的做法图解1

步骤1

煮面，水里加少量盐和橄榄油
低卡奶香南瓜意面的做法图解2

步骤2

蒸好的南瓜和牛奶用搅拌机打成糊状
低卡奶香南瓜意面的做法图解3

步骤3

南瓜泥倒入锅中加热，按照个人口味，加适量盐和黑胡椒调味
低卡奶香南瓜意面的做法图解4

步骤4

加入煮好的意面，搅拌均匀即可
低卡奶香南瓜意面的做法图解5

步骤5

超简单低卡的奶香南瓜意面就完成了
低卡奶香南瓜意面的做法图解6

步骤6

食材量，如图

低卡奶香南瓜意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-27

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