生酮｜草莓玛芬（无蔗糖杏仁粉版）

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我的这是两个玛芬的量，一个正好做早餐， 脂肪34.3，蛋白质10.3，碳水3.5， 85：11：4完美生酮比例。

草莓玛芬的用料

黄油 30克 杏仁粉 50克
奶油 20毫升 草莓 3个
鸡蛋 1个 赤藓糖醇 15克
泡打粉 3克 盐 1克

草莓玛芬的做法

生酮｜草莓玛芬（无蔗糖杏仁粉版）的做法图解1

步骤1

按图片准备食材
生酮｜草莓玛芬（无蔗糖杏仁粉版）的做法图解2

步骤2

黄油融化后，想办法把所有食材混合均匀。只要能拌匀顺序都不重要，看自己习惯。草莓丁在下面，对半切开的草莓在上面，可以多漏在外面一些。
生酮｜草莓玛芬（无蔗糖杏仁粉版）的做法图解3

步骤3

烤箱175度预热10分钟，烤15分钟（我是迷你烤箱，觉得不上色，又加了180度烤5分钟）
生酮｜草莓玛芬（无蔗糖杏仁粉版）的做法图解4

步骤4

同理也可以做蓝莓玛芬哦，做草莓其实是因为家里正好有好多。
生酮｜草莓玛芬（无蔗糖杏仁粉版）的做法图解5

步骤5

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生酮｜草莓玛芬（无蔗糖杏仁粉版）的做法图解6

步骤6

没有生酮饮食也可以吃哒

草莓玛芬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-28

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