芝士焗饭团

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立夏·夏天的味蕾 放上一小片芝士片 烤个饭团 挤上些些沙拉酱 撒上丢丢玫瑰花瓣 放上些些炭烧腰果 养眼又养胃的 「芝士烤饭团」 走起~ 再配上一杯「西瓜奶昔」 迎接美好的夏天

芝士焗饭团的用料

米饭 适量 胡萝卜 适量
豌豆 适量 土豆 适量
肉松 适量 鸡蛋 1个
油 适量 盐 适量
酱油 适量

芝士焗饭团的做法

芝士焗饭团的做法图解1

步骤1

1、材料准备：胡萝卜切碎，尽量切碎一些。 土豆切块蒸熟（土豆可放可不放，悉随君便）
芝士焗饭团的做法图解2

步骤2

2、圆碌碌鸡蛋煮熟，冷却后去掉蛋白，留下蛋黄，碾碎，备用。
芝士焗饭团的做法图解3

步骤3

3、烧水，调入少许盐，油，下豌豆焯水一分钟，捞出后过冷水，备用。
芝士焗饭团的做法图解4

步骤4

4、热锅下油，放入胡萝卜碎、蒸好的土豆块翻炒片刻，倒入米饭翻炒均匀，随后倒入豌豆粒、肉松、蛋黄粒翻炒。
芝士焗饭团的做法图解5

步骤5

5、少许盐~酱油调味，翻炒均匀，出锅。
芝士焗饭团的做法图解6

步骤6

6、带上手套，捏饭团，一个饭团大约25克左右。
芝士焗饭团的做法图解7

步骤7

7、芝士片一片一分为四小片。
芝士焗饭团的做法图解8

步骤8

8、把芝士片盖在饭团上。
芝士焗饭团的做法图解9

步骤9

9、烤箱预热，200℃，烤8-10分钟，注意观察，烤至芝士片变软即可。
芝士焗饭团的做法图解10

步骤10

10、烤好的芝士饭团，挤上沙拉酱，撒上玫瑰花瓣，放上一块炭烧腰果装饰（装饰品随意，黑芝麻、肉松都可以的哦*^o^*）
芝士焗饭团的做法图解11

步骤11

来~给饭团拍张美照
芝士焗饭团的做法图解12

步骤12

美好的一天，从好好的享用早餐开始
芝士焗饭团的做法图解13

步骤13

配上一杯西瓜奶昔，妙哉~妙哉

芝士焗饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-05

©本菜谱的做法由 丽珍de优雅煮食 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 高GL 含蛋白

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