肉桂蛋饼卷蔬，醪糟牛奶煮燕麦

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声音好听的西芹很聒噪
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最近入了超模食谱中的肉桂粉和姜黄粉 肉桂粉和姜黄粉加牛奶具有抗氧化，消炎，治疗肠道疾病等功效。 特别适合加在燕麦粥里，日常早餐，自由搭配，姜黄粉需要搭配黑胡椒，促进吸收 今日早餐就做了一个蛋饼卷蔬，和燕麦粥 肉桂粉姜黄粉的好处我就不多说了，搭配燕麦真的可以，香香甜甜

醪糟牛奶煮燕麦的用料

鸡蛋 1个 蛋清 3个
芦笋 25克 荷兰豆 14克
球生菜 25克 樱桃 100克
蓝莓 26克 醪糟 150克
核桃 6克 奇亚籽 6克
黑芝麻 6克 燕麦 15克
牛奶 60毫升

醪糟牛奶煮燕麦的做法

肉桂蛋饼卷蔬，醪糟牛奶煮燕麦的做法图解1

步骤1

将一个全蛋和一个蛋清，放适量的盐，牛奶和肉桂粉搅拌均匀 放了牛奶的蛋饼煎出来软嫩伴有奶香气超级好吃 肉桂粉增加香气
肉桂蛋饼卷蔬，醪糟牛奶煮燕麦的做法图解2

步骤2

起锅刷油，将蛋液倒入锅中 小火煎制两面金黄，一端放入蔬菜 将另一端蛋饼盖上
肉桂蛋饼卷蔬，醪糟牛奶煮燕麦的做法图解3

步骤3

用保鲜膜包裹好，装盘
肉桂蛋饼卷蔬，醪糟牛奶煮燕麦的做法图解4

步骤4

醪糟牛奶煮燕麦 先放入100毫升水待水开放入燕麦 小火慢煮，随后放入醪糟，水冒泡打入两个鸡蛋清 慢慢搅拌，最后放牛奶，放牛奶之前要放点小苏打哦，避免牛奶变成毛絮 一定要小火，慢慢熬到你喜欢的口感装盘，撒上奇亚籽，黑芝麻，姜黄粉，任意你喜欢的水果
肉桂蛋饼卷蔬，醪糟牛奶煮燕麦的做法图解5

步骤5

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醪糟牛奶煮燕麦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-12

©本菜谱的做法由 声音好听的西芹很聒噪 编写，未经授权不得转载

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