减脂炒魔芋凉皮

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苏若炎
苏若炎
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炒粉的热量太高啦，按炒粉的做法炒凉皮，低卡又解馋

减脂炒魔芋凉皮的用料

怡力魔芋凉皮 220g 牛心菜 60g
青菜 80g 黄豆芽 80g
鸡蛋 1个 火腿肠 1根
牛肉干 一小袋 辣椒 1小根
大蒜 1瓣 葱 1根

减脂炒魔芋凉皮的做法

步骤1

锅里放少量油，将鸡蛋炒熟盛出

步骤2

锅里放油，炒香辣椒、葱白和大蒜

步骤3

倒入青菜、牛心菜翻炒

步骤4

倒入火腿肠和牛肉粒，翻炒几下后，倒入豆芽和鸡蛋

步骤5

加两勺生抽，一勺老抽，一小勺盐，翻炒均匀
减脂炒魔芋凉皮的做法图解6

步骤6

关火，撒上葱叶，盛出装盘

减脂炒魔芋凉皮的烹饪技巧

魔芋真是减脂利器，放了那么多配菜，一份的热量才270kcal ≧∇≦ 火腿肠换成鸡肉肠热量会更低一点哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-12

©本菜谱的做法由 苏若炎 编写，未经授权不得转载

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