生酮减脂蛋披萨（万能百搭底）

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食谱书上学来的，饼底是鸡蛋做的，低碳水无压力，减脂期吃正好～ 换了自己的配菜很好吃鸭，可以做早餐可以做正餐，披萨好处是冰箱里有什么就做什么口味。

生酮减脂蛋披萨的用料

马苏里拉奶酪 18g 马苏里拉奶酪顶 25g
鸡蛋 2个 洋葱碎 一点点
香肠 1根 蘑菇 半个
圣女果 3个 黑胡椒粉 一点点
百里香碎（可不放） 一点点

生酮减脂蛋披萨的做法

生酮减脂蛋披萨（万能百搭底）的做法图解1

步骤1

马苏里拉奶酪碎18g加2-3个鸡蛋撒盐混合均匀，放入预热200度的烤箱烤12～15分钟
生酮减脂蛋披萨（万能百搭底）的做法图解2

步骤2

取出刚才的蛋，涂低碳水的意面酱（或者自制番茄酱），撒百里香碎（可不要），法兰克福香肠片（无淀粉），洋葱碎，菜椒碎，蘑菇片，芦笋段，圣女果，黑胡椒粉，顶上再撒25g奶酪碎。（因为之后就烤5分钟，我用的都是易熟的食材）
生酮减脂蛋披萨（万能百搭底）的做法图解3

步骤3

放进预热225度的烤箱烤5～8分钟就能吃啦
生酮减脂蛋披萨（万能百搭底）的做法图解4

步骤4

碳水超级低～

生酮减脂蛋披萨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-22

©本菜谱的做法由 Swing的小本本 编写，未经授权不得转载

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