创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼

精品 独家
21.8万 浏览 2101 收藏

看到厨房剩下的各种菌菇类,还有冰箱的一块瘦肉,灵机一动,做一道低脂营养的杂菌蒸肉饼吧

杂菌蒸肉饼的用料

瘦肉泥 250克 香菇碎 80克
海鲜菇 80克 胡椒粉 0.5勺
蛋清 1个 盐分 0.5克
老抽 1克 生抽 1克
香油 1克

杂菌蒸肉饼的做法

创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼的做法图解1

步骤1

根据食材的种类和分量备好
创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼的做法图解2

步骤2

调味料 香菇碎一起放入瘦肉泥一起,用手抓匀
创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼的做法图解3

步骤3

放在蒸盘上,用勺子按压
创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼的做法图解4

步骤4

插上海鲜菇
创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼的做法图解5

步骤5

盖上盖子,开始蒸熟
创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼的做法图解6

步骤6

出锅即可享用
创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼的做法图解7

步骤7

成品图

杂菌蒸肉饼的烹饪技巧

菌菇中含有丰富的维生素D,可以促进骨骼的生长发育,菌菇中的胡萝卜素可以转化为维生素A,可以保护视力。所含有的纤维素可以促进胃肠蠕动,促进排毒,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,防止便秘。含有大量的蛋白质,多种氨基酸,可以增加人体的免疫力,抗病能力。还含有钠,钾,镁,铁,锌等微量元素,可以强身健体。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-05-24

你当前的位置:豆果美食 > 创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 创意减肥餐 | 杂菌蒸肉饼的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活