低脂低卡的西红柿炒鸡蛋

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西红柿也叫番茄，营养丰富多，功能主治为“生津止渴，健胃消食。治口渴，食欲不振番茄含有番茄红素，维生素C，是天然的美容佳品。

西红柿炒鸡蛋的用料

西红柿 1个 鸡蛋 1个
豌豆荚 12个 小米椒 6个
盐 2勺 米醋 1勺
食用油 3勺

西红柿炒鸡蛋的做法

低脂低卡的西红柿炒鸡蛋#吃货福利#的做法图解1

步骤1

1⃣准备食材和配料 2⃣豌豆荚剥米，小米椒切成圈，番茄切片 3⃣鸡蛋打散，锅里放入食用油，倒入鸡蛋晃动一下锅，让鸡蛋液均匀摊开
低脂低卡的西红柿炒鸡蛋#吃货福利#的做法图解2

步骤2

3⃣看见鸡蛋液凝固，就用锅铲把鸡蛋铲小块，盛出来备用 4⃣锅里倒入食用油，倒入豌豆粒翻炒1分钟，盛出来备用
低脂低卡的西红柿炒鸡蛋#吃货福利#的做法图解3

步骤3

倒入番茄翻炒均匀，倒入一勺米醋翻炒均匀
低脂低卡的西红柿炒鸡蛋#吃货福利#的做法图解4

步骤4

倒入炒好的鸡蛋和豌豆粒翻炒均匀
低脂低卡的西红柿炒鸡蛋#吃货福利#的做法图解5

步骤5

放入小米椒粒翻炒均匀
低脂低卡的西红柿炒鸡蛋#吃货福利#的做法图解6

步骤6

放入2勺盐，翻炒均匀
低脂低卡的西红柿炒鸡蛋#吃货福利#的做法图解7

步骤7

成品

西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-25

©本菜谱的做法由 清雅小厨 编写，未经授权不得转载

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