少油健康西式早餐

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小糖包1
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一份健康 简单的早餐 ，开启一天新生活

少油健康西式早餐的用料

小番茄 面包
牛奶或咖啡 鸡蛋
鸡肉肠 蓝莓

少油健康西式早餐的做法

少油健康西式早餐的做法图解1

步骤1

准备食材
少油健康西式早餐的做法图解2

步骤2

我用的牛角面包，减肥的宝宝可以选择全麦面包哦！
少油健康西式早餐的做法图解3

步骤3

放适量油煎鸡蛋，撒上小葱花
少油健康西式早餐的做法图解4

步骤4

煎肠直接用煎鸡蛋锅，不用放油哦！少油健康，我用的是鸡肉肠，可以根据自己喜好午餐肉猪肉肠等等都是可以哒！
少油健康西式早餐的做法图解5

步骤5

最后把面包在热锅上拷一下，喜欢吃脆口感的多烤一会儿，咱没有烤箱一样烤。 切忌小火哦！不用放油哦！
少油健康西式早餐的做法图解6

步骤6

鸡蛋上撒一些黑胡椒，肠我挤的黄芥末酱，根据自己口味随意什么酱均可
少油健康西式早餐的做法图解7

步骤7

早上喝杯咖啡提神，当然也可以是红茶/牛奶/豆浆等…
少油健康西式早餐的做法图解8

步骤8

搞定…一份简单的早餐治愈一天好心情

少油健康西式早餐的烹饪技巧

煎过鸡蛋和肠的锅烤面包 口感很棒哦！ 切记小火哦！煎鸡蛋放一点油之后煎肠和面包都不用放油喽！少油健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-03

©本菜谱的做法由 小糖包1 编写，未经授权不得转载

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