减肥版煎豆腐

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女生最不可确实的就是豆制品，豆浆、豆腐、豆子……所谓豆腐不会被浪费掉，首先做豆腐，不行就变成豆花、不行就变成豆腐脑、不行就豆浆、豆腐买好吃不完，变臭豆腐、豆腐干、……哈哈哈……豆腐多功能，想怎么弄怎么弄，今天这款，适合大家减肥用的哦，简简单单，营养价值高，特别适合女性的一款，早中晚都可以吃，让我们一起来学习吧！这款减肥版的煎豆腐

煎豆腐的用料

豆腐 2块 鸡蛋 两个
盐 适量 鸡精 一勺

煎豆腐的做法

减肥版煎豆腐的做法图解1

步骤1

我喜欢吃豆腐，所以我买了四块，这个分量根据自己胃口来
减肥版煎豆腐的做法图解2

步骤2

鸡蛋根据豆腐多少来，用不完也可以做成煎鸡蛋，所以不会浪费
减肥版煎豆腐的做法图解3

步骤3

加入盐巴、鸡精，这样豆腐煎出来，就不会没有味道，你也不会觉得难吃
减肥版煎豆腐的做法图解4

步骤4

我加了一点玉米淀粉，可加可不加
减肥版煎豆腐的做法图解5

步骤5

因为先把玉米淀粉加一点水搅拌均匀，然后在倒入鸡蛋液里面，我是直接到的，所以起块状了
减肥版煎豆腐的做法图解6

步骤6

然后我只能过滤一下块状，就好了
减肥版煎豆腐的做法图解7

步骤7

把豆腐放进蛋液里面
减肥版煎豆腐的做法图解8

步骤8

至于切什么形状，你自己喜欢就好，厚薄也根据你喜欢的来，不影响煎
减肥版煎豆腐的做法图解9

步骤9

平底锅刷油
减肥版煎豆腐的做法图解10

步骤10

或者电饼锅刷油，因为我的豆腐多，所以我用两口锅干，这样快啊
减肥版煎豆腐的做法图解11

步骤11

先煎一面金黄色
减肥版煎豆腐的做法图解12

步骤12

虽然有点乱七八糟，不过不影响口感，一般不粘锅都可以烧点油，因为不会粘
减肥版煎豆腐的做法图解13

步骤13

然后翻面煎另外一面，至于你喜欢煎到什么呈色的情况，你自己喜欢就好哦
减肥版煎豆腐的做法图解14

步骤14

怎么样？有没有想吃，我已经忍不住了
减肥版煎豆腐的做法图解15

步骤15

哇哦！好香呀……太香了，又减肥，又好吃✌️！还有营养
减肥版煎豆腐的做法图解16

步骤16

配上我自加阳台上的栀子花！哈哈哈
减肥版煎豆腐的做法图解17

步骤17

太美！
减肥版煎豆腐的做法图解18

步骤18

我先尝尝了哦！减肥就看你了哈哈哈

煎豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-07

©本菜谱的做法由 桥边姑娘爱做美食 编写，未经授权不得转载

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