凉拌海参

精品 独家
6.0万 浏览 347 收藏
收藏
仅此而已的厨房
仅此而已的厨房
＋ 关注

海参又叫刺参，海黄瓜等名称，因为益补作用类似人参而得名海参。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，所含的氨基酸不含胆固醇。具有滋阴健阳，补血润燥、养胎利产等功效。提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力。

凉拌海参的用料

海参 3只 黄瓜 半根
香菜 2根 味极鲜 适量
糖 适量 盐 适量
陈醋 适量 辣椒 2个

凉拌海参的做法

凉拌海参的做法图解1

步骤1

海参洗净
凉拌海参的做法图解2

步骤2

切好备用
凉拌海参的做法图解3

步骤3

锅里水烧开，倒入海参大火煮10分钟左右
凉拌海参的做法图解4

步骤4

黄瓜，香菜，辣椒洗好
凉拌海参的做法图解5

步骤5

黄瓜切丝，香菜，辣椒切段
凉拌海参的做法图解6

步骤6

把捞好的海参放在一个容器里，加入香菜，辣椒，黄瓜丝，糖，盐，味极鲜，陈醋搅拌均匀
凉拌海参的做法图解7

步骤7

放置10分钟左右，装盘开动

凉拌海参的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-21

©本菜谱的做法由 仅此而已的厨房 编写，未经授权不得转载

凉拌海参的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌海参的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌海参

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 凉拌海参的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活