法式牛奶黑麦厚吐司

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美味轻脂的早餐打卡！！！有手就能做！！！
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法式牛奶黑麦厚吐司的用料

黑麦面包 100g 爱乐甜0卡糖 20g
脱脂牛奶 200毫升 鸡蛋 1个
即食燕麦 30克 酸奶 100克
猕猴桃 1个 蓝莓 适量
巧克力圈 适量

法式牛奶黑麦厚吐司的做法

#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解1

步骤1

碗里打一个鸡蛋
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解2

步骤2

倒入200ml脱脂牛奶
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解3

步骤3

加入20g爱乐甜0卡糖，吃糖不怕胖简直太爽了
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解4

步骤4

用打蛋器打散搅拌均匀
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解5

步骤5

切一块儿低脂的黑麦吐司（黑麦吐司是我在买的哦）
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解6

步骤6

将吐司的六面都淋上蛋液
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解7

步骤7

用保鲜膜封好，在冰箱冷藏室泡一晚上
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解8

步骤8

泡好的吐司吸满了蛋液，摆进烤盘，放入光波炉烤15分钟
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解9

步骤9

用酸奶搅拌一些即食燕麦，当作白酱
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解10

步骤10

白酱涂在烤好的厚吐司上，再放上猕猴桃丁、巧克力圈、蓝莓装饰，就做好啦～
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解11

步骤11

准备一杯奶咖，也加了爱乐甜哦～
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解12

步骤12

最后还在厚吐司淋了一些全脂奶粉，吐司上面的装饰大家也可以替换成自己喜欢的食材哦～
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#法式牛奶黑麦厚吐司的做法图解13

步骤13

简单好做，最最最重要的是低脂好吃不长胖，爱乐甜真的是甜口女孩必入，都给我买它！！！

法式牛奶黑麦厚吐司的烹饪技巧

重要提示：买买买爱乐甜0卡糖！！！！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-25

©本菜谱的做法由 饼干526203 编写，未经授权不得转载

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