减肥瘦身鸡胸肉

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小莫zayr
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一日三餐是必不可少的，所谓早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，当很多人纠结不知道吃什么没东西可吃的时候，这时可以选择人见人爱花见花开，健康达人都爱的营养早餐，那就是《鸡胸肉》

减肥瘦身鸡胸肉的用料

圣农鸡胸肉 三块 土豆 一小个
黄瓜 一根 鸡蛋 3 个
空心菜 一把 料酒 1 勺
盐 1 勺 黑胡椒酱 半勺

减肥瘦身鸡胸肉的做法

减肥瘦身鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉最好是买牌子然后这种包装的，肉会比较嫩比较香，如果是散装的容易坏，也没那么好
减肥瘦身鸡胸肉的做法图解2

步骤2

先从冰箱拿出解冻泡一会，泡软多泡几遍再加点盐
减肥瘦身鸡胸肉的做法图解3

步骤3

切小块准备下锅，先煮一遍把浮泡捞出，不然会很脏了，第一遍煮久一点，煮第二遍的时候煮个十来分钟吧加点料酒去腥，》备注，不需要煮太久不然肉太老难吃
减肥瘦身鸡胸肉的做法图解4

步骤4

空心菜煮的时候不要盖盖子，不然叶子容易黄，不新鲜
减肥瘦身鸡胸肉的做法图解5

步骤5

图片，成品，摆上黄瓜，鸡蛋用上黑胡椒酱就可以吃了，啧香了，真的是很美味，主要还不会胖，营养均衡，爱美瘦身的小哥哥小姐姐可以多吃点哦

减肥瘦身鸡胸肉的烹饪技巧

备注:早餐是一定要吃的哦，人是铁饭是钢，早餐是保护人体的肠道之一，身体出现问题之一则是人体的肠道所以说肠道是我们的保护体不可忽视。一定要荤素搭配哦，鸡胸肉早晨可以再配一点蛋白粉跟牛奶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-10

©本菜谱的做法由 小莫zayr 编写，未经授权不得转载

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