无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品

无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品

精品
9.3万 浏览 798 收藏
收藏
Da1ly
Da1ly Da1ly
＋ 关注

喜欢甜品又害怕长体重，那来试试这款低卡的甜点吧。无油无糖无面粉，口感细腻香甜，低卡饱腹。无需任何技术，一搅一烤即可完成。减脂星人和新手小白绝对必备～

无油无糖无面粉的用料

红薯泥 450g 可可粉 20克
蛋液 60克 泡打粉 5.5克
蜂蜜 25g 牛奶 60毫升
蔓越莓 10颗 杏仁片 适量

无油无糖无面粉的做法

无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解1

步骤1

将红薯切片
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解2

步骤2

上锅蒸15分钟（筷子可轻松戳入即可）
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解3

步骤3

蒸好的红薯搅拌成泥状
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解4

步骤4

加入60g蛋液，搅拌至完全吸收
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解5

步骤5

加入20g可可粉和5.5g泡打粉
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解6

步骤6

加入25g蜂蜜，可根据自家红薯的甜度适当增减
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解7

步骤7

分次加入60g牛奶，每次搅拌至完全吸收后加入
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解8

步骤8

根据自家红薯的湿度增减牛奶，不要太稀了
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解9

步骤9

将红薯布朗尼倒入吐司模具中，表面铺平
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解10

步骤10

在表面铺上杏仁片和蔓越莓装饰
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解11

步骤11

烤箱180度预热，送入红薯布朗尼烤40分钟
无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法图解12

步骤12

低脂低卡，你值得拥有～

无油无糖无面粉的烹饪技巧

根据自家烤箱温度酌情增减烤制时间‼️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-14

©本菜谱的做法由 Da1ly 编写，未经授权不得转载

无油无糖无面粉的其他做法更多

上传我做的这道菜

无油无糖无面粉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 无油无糖无面粉，减肥人士也能吃的甜品的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活