低卡薯片鸡米花

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不用油炸的鸡米花，酥脆可口超好吃，低卡低热量，追剧必备的休闲小零食

低卡薯片鸡米花的用料

鸡胸肉 250克 薯片 1包
姜丝 2克 生抽 1勺
蚝油 1勺 辣椒粉 1勺
白糖 半勺 食盐 2克
淀粉 适量 鸡蛋 1个

低卡薯片鸡米花的做法

低卡薯片鸡米花的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切小块，放姜丝，生抽，蚝油，辣椒粉，白糖，食盐抓匀腌制半小时
低卡薯片鸡米花的做法图解2

步骤2

腌好的鸡肉在全蛋液中滚一圈，再在淀粉里滚一圈，最后再沾一遍全蛋液，再滚一圈薯片碎。
低卡薯片鸡米花的做法图解3

步骤3

把裹好薯片的鸡肉放在炸篮里摆好
低卡薯片鸡米花的做法图解4

步骤4

放入空气炸烤箱中选择空气炸功能烤15分钟
低卡薯片鸡米花的做法图解5

步骤5

酥脆的薯片，软嫩入味的鸡肉，完美

低卡薯片鸡米花的烹饪技巧

用空气炸功能可以代替油炸，普通的烘烤功能效果会差一些，肉质没有那么软嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-28

©本菜谱的做法由 云食间 编写，未经授权不得转载

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