芦笋白蘑菇嫩猪柳

芦笋白蘑菇嫩猪柳

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芦笋享有「蔬菜之王」的美称，低糖、低脂肪，高维生素、高纤维素，非常适合给宝宝做辅食。脆嫩脆嫩的口感，对没吃过芦笋的宝宝来说，简直是打开了新世界的大门。 最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，能很好地促进骨骼发育；搭配上血红蛋白铁丰富的Big Tummy猪柳，这道「芦笋白蘑菇嫩猪柳」简直是营养爆棚。

芦笋白蘑菇嫩猪柳的用料

芦笋白蘑菇嫩猪柳 30g 芦笋 50g
白蘑菇 3个

芦笋白蘑菇嫩猪柳的做法

芦笋白蘑菇嫩猪柳的做法图解1

步骤1

食材清单
芦笋白蘑菇嫩猪柳的做法图解2

步骤2

将猪柳放入水中解冻3分钟左右即可。
芦笋白蘑菇嫩猪柳的做法图解3

步骤3

将解冻好的猪柳切薄片，白蘑菇切片、芦笋去皮后斜切成小段。
芦笋白蘑菇嫩猪柳的做法图解4

步骤4

取锅烧水，将芦笋和白蘑菇焯水后捞出备用。
芦笋白蘑菇嫩猪柳的做法图解5

步骤5

热锅倒油，中大火放入猪柳片翻炒断生。
芦笋白蘑菇嫩猪柳的做法图解6

步骤6

加入芦笋和白蘑菇翻炒。
芦笋白蘑菇嫩猪柳的做法图解7

步骤7

不断翻炒至熟透即可出锅食用。

芦笋白蘑菇嫩猪柳的烹饪技巧

1.建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝； 2.本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-30

©本菜谱的做法由 河马妈妈CC 编写，未经授权不得转载

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